Workshops & Gruppenangebote

4-Wochen-Gruppenkurs „Funktionelles Fußtraining“

Weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität

Fußschmerzen, Hallux valgus, Fußfehlstellungen sind definitiv keine Seltenheit mehr. Oft bekommen Betroffene als einzige Empfehlungen passive Maßnahmen (orthopädische Einlagen, Schienen) oder Operationen angeboten. Bevor man sich allerdings unters Messer legt, lohnt es sich immer, erstmal ein aktives Training auszuprobieren, um die Situation zu verbessern.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die entweder in irgendeiner Weise Probleme mit ihren Füßen haben oder die sich für den Erhalt ihrer Fußgesundheit interessieren. 

Kursinhalt:

• theoretische Grundlagen zur Fußgesundheit
• Informationen u.a. zu Fußfehlstellungen, Barfußschuhen, … 
• viele Übungen für starke Füße
• im Nachgang Handout als PDF + Übungs-Videos 

• 4 Einheiten á 90 Minuten
• Uhrzeit: 17:30 – 19:00 Uhr 
• Investition: 90 €

Kompakt-Kurs „Funktionelles Fußtraining“

Weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität

Fußschmerzen, Hallux valgus, Fußfehlstellungen sind definitiv keine Seltenheit mehr. Oft bekommen Betroffene als einzige Empfehlungen passive Maßnahmen (orthopädische Einlagen, Schienen) oder Operationen angeboten. Bevor man sich allerdings unters Messer legt, lohnt es sich immer, erstmal ein aktives Training auszuprobieren, um die Situation zu verbessern.

Dies ist die Kompakt-Variante meines 4-Wochen-Gruppenkurs „Funktionelles Fußtraining“. Ideal für diejenigen, für die eine mehrwöchige Teilnahme schwierig ist. Der Kursinhalt ist identisch zur 4-Wochen-Kurs-Variante.

Kursinhalt:

• theoretische Grundlagen zur Fußgesundheit
• Informationen u.a. zu Fußfehlstellungen, Barfußschuhen, … 
• viele Übungen für starke Füße
• im Nachgang Handout als PDF + Übungs-Videos 

• Uhrzeit: 10:00 – 14:30 Uhr (inkl. 30 min. Mittagspause)
• Investition: 90 €
• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Workshop „Finde deinen passenden Barfußschuh“

Barfußschuh ist nicht gleich Barfußschuh

Du möchtest mit Barfußschuhen starten, weißt aber überhaupt nicht, welche Größe für dich passend ist und auf was du achten solltest? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Am Ende wirst du eine perfekte Vorlage mit nach Hause nehmen, um DEINEN Barfußschuh zu finden. 

Wir sprechen über Dinge wie: 

• Merkmale eines Barfußschuhs 
• Was muss ich bei der Umstellung auf Barfußschuhe beachten? 
• Wie kann ich Fußlänge und – breite messen? 
• Welche Hilfsmittel gibt es?
• Breite ist nicht gleich Weite
• Wo bekomme ich meine Schuhe her? 
•  Welche Schuhgröße muss ich bestellen? 
• … und was dich sonst noch so interessiert

• 3 Stunden Dauer
• Investition: 35 € pro Person // Paare 45 €

Aktuell sind keine Termine geplant. Solltest du Interesse an diesem Workshop haben, melde dich gerne per E-Mail bei mir. Wenn sich 6 interessierte Menschen gefunden haben, kann die Veranstaltung stattfinden.

Workshop „Happy little Feet“ Kinderfußgesundheit

Wollen wir nicht alle das Beste für unsere Kinder? 

Wir machen uns über sehr viele Dinge Gedanken, die die Gesundheit der Kleinen betrifft. Angefangen beim richtigen Kinderwagen, über den sichersten Kindersitz bis hin zum perfekt sitzenden Schulranzen. Aber hast du dir schonmal überlegt, wie wichtig die Fußgesundheit deines Kindes für sein ganzes Leben ist? 

Darüber möchte ich aufklären!

Wir sprechen über Dinge wie:

• anatomische Unterschiede Babyfuß/Kinderfuß –  Erwachsenenfuß
• ab wann braucht mein Baby/Kleinkind Schuhe?
• Kleiderwahl bei der Nutzung von Tragehilfen
• funktionelle Füße erhalten durch die richtige Schuhwahl – was ist ein „guter“ Schuh?
• ist Einlagenversorgung bei Kindern tatsächlich sinnvoll?
• barfuß sein – machen kalte Füße krank?

• 3 Stunden Dauer
• Investition: 35 € pro Person // Paare 45 €

Aktuell sind keine Termine geplant. Solltest du Interesse an diesem Workshop haben, melde dich gerne per E-Mail bei mir. Wenn sich 6 interessierte Menschen gefunden haben, kann die Veranstaltung stattfinden.

Basis-Workshop „Happy Feet“

In meinem Basis-Workshop bekommst du in der Gruppe einen ersten Einblick in das Thema Fußgesundheit. Hier erwarten dich allgemeine Informationen zu Fußproblematiken, aber auch vorbeugende Tipps, damit es gar nicht erst soweit kommt.

• erste Schritte barfuß im Wald (natürlich nur, wenn du magst!)
• Aufbau und Funktion des Fußes – Was sollte mein Fuß können? 
• erste Übungen für ein starkes Fundament – Wie kann ich meine Füße unkompliziert trainieren?
• Unterschied „normale“ Schuhe – Barfußschuhe
• Austausch in einem geschützten Rahmen

• 2 Stunden Dauer
• Investition: 35,-€ pro Person // „Bring a friend“ 60,-€ Partner- bzw. Freunde-Rabatt (2 Personen) 
• Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Aktuell sind keine Termine geplant. Solltest du Interesse an diesem Workshop haben, melde dich gerne per E-Mail bei mir. Wenn sich 6 interessierte Menschen gefunden haben, kann die Veranstaltung stattfinden.